잠을 잘 못잔다고? 오십견 증상과 치료 방법 알아보자

요즘 불면증에 시달리고 있는 사람들이 많다. 이유 중 하나가 오십견인데, 자신이 오십견이 아니라고 판단하기엔 증상이 어떤 것이 있는지 알아봐야 한다. 오십견 증상과 치료 방법을 자세히 알아보자.

 

 

1. 오십견이란?

 

 

50대에 자주 발생하기 때문에 오십견이라는 명칭도 붙었다는 말이 있는 정도로 50대에 걸리는 병이었다. 하지만 스마트폰 시대에 이제 그런 의미는 접어두어야한다. 내가 어깨가 아프거나, 불편함을 자주 느끼고 잠을 잘 못잔다면 오십견에 대해서 자세히 생각해 볼 필요가 있다. 50견에 대해서 자세히 알아보겠다.

오십견의 공식 명칭은 유착성 관절낭염으로 관절의 움직임 범위를 제한하는 질환이다. 누군가 움직이려 해도 염증으로 정상범위만큼 움직이지 않는 병이다. 유착성 관절염은 50대 어깨 관절에 통증이 있는 운동장애를 일으키는 흔한 질환이다.

그러나 요즘은 생활환경의 변화와 환자군의 변화로 인해 40대 초반에 증상이 나타나는 경우가 많다. 유병률은 전체 인구의 2∼5%로 보고되고 있으며, 당뇨병 환자가 10∼30% 증가한 것으로 알려졌다.

환자의 나이는 40세에서 60세 사이이며 환자의 70%가 여성에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 통증과 어깨관절 운동이 이상할 때, 다른 질환이 있을 때 제외될 수 있는 진단으로, 한 가지 원인보다는 여러 가지 원인에 의해 유발될 수 있다.

동결견 치료에 가장 중요한 것은 재활 의지다. 통증이 1~10일 때는 6-7(이마의 땀) 수준에서 스트레칭하고 통증 수준으로 재활해야 한다. 하지만 일주일에 한두 번 빈도 치료로 극적인 치료 효과를 기대하지는 맙시다.

근육 이완제 프롤로 주사와 체외 충격파 물리치료는 매우 심한 통증 기간에 도움이 되지만 근본적인 치료에 큰 도움을 기대하기는 어렵다. 다시 한번, 이것이 가장 효과적이고 경제적이며 빠른 방법으로 치료에 가서 스스로 운동하는 법을 배우고 나서 계속해서 재활하는 것이라는 것을 기억해야 한다.

 

 

 

 

2. 오십견의 증상

 

오십견의 증상은 총 3단계로 분류한다.

첫 번째로 통증기이다.

통증이 어깨관절에 심하게 오기 시작하는 시기로 3∼6개월 정도 진행되는 시기인데, 보통 야간 통증이 심하고 통증 때문에 관절이 움직이지 못하는 시기이다. 그러나 의사가 환자의 팔을 잡고 수동적으로 수동적으로 천천히 관절운동의 범위를 조사하면 관절운동의 정상적인 범위가 제한 없이 유지되는 것을 알 수 있다.

 

두 번째로 동결기이다.

이 시기는 본격적으로 어깨관절 운동의 범위가 감소하는 시기로, 6개월에서 12개월 정도 진행된다. 모든 어깨관절 운동의 범위에서 활동적인 운동뿐만 아니라 수동적인 운동(의사들이 돌아서는 운동)도 감소하고, 현실적으로 어깨관절 통증은 점차 감소한다.

 

 

세 번째로는 용해기이다.

굳어진 관절이 천천히 풀리고 관절 운동의 범위를 회복하는 시간이다. 보고서에 따르면 12개월에서 24개월 정도 지속되며 최대 36개월까지 지속되는데 통증 없이 움직일 수 있는 운동범위가 점차 늘어나면서 관절운동 범위의 끝점에서만 통증을 느끼다가 점차 증상이 사라진다.

이러한 증상을 갖고 있다면 한 번쯤은 치료를 고민해 볼 필요가 있다.

 

 

 

3. 오십견 치료 방법을 알아보자

사실 가장 중요한 것은 스스로 운동을 하고, 가능한 한 스트레칭을 하고, 아침과 저녁에 재활을 해서 가장 빠르고 신뢰할 수 있는 효과를 기대하는 것이다.

매우 심한 통증 기간 동안만 주사나 체외 충격파를 하고 병원 방문 당시 재활하는 것이 더 효과적이다. 왜냐하면 재활과 스트레칭을 배우는 법을 배워야 하기 때문인데 빈도 치료를 할 때, 젊은 치료사들보다 더 경험이 많은 치료사를 받을 수밖에 없다.

재활 의지와 노력이 가장 중요하다는 점을 명심하면 2∼3개월 안에 통증에서 벗어날 수 있다. 약물과 주사 치료는 어깨 경직과 관련된 통증과 염증을 완화하기 위해 비스테로이드성 진통제 항염증제(NSAIDs)에 의해 일반적으로 사용되며, 스테로이드 주사는 응집성 관절염과 관련된 통증과 염증을 줄이기 위해 사용되는데 통증으로 인한 적극적인 재활 초기에 큰 도움이 된다. 대퇴 치료는 어깨 주변의 근육과 인대를 강화하는 데에도 사용될 수 있다. 또한 야간 통증으로 인한 수면장애 환자에게 초경도 신경블록을 수행하여 통증을 완화시킬 수 있고, 통증 치료가 절대적인 것은 아니지만 운동을 원활하게 하는 것이 필수적이다.

 

오십견이라는 생각이 든다면 꼭 병원에 가서 정확한 스트레칭 방법을 배우고 스스로 매일 아침저녁으로 스트레칭해주는 것이 가장 좋다. 병원에서 오래 걸린다고 말하지만 의사들은 스스로 안 할 것이라는 전제하에 말하는 것이라고 생각하면 된다.

 

 

 

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